Amazon通販サイト>>クエーカ― オールドファッション オートミール
今日は、クエーカ― オールドファッション オートミールをご紹介します。クエーカ―オートミールは、120年以上も前から作られている歴史があり、添加物が一切入っていない健康食品です。一度は料理に使ってみたいという思いがあったのと、ダイエットにも向いている!そうなので、さっそく試してみました。

今回入手したのは、コストコで4.52Kg(2.26Kg×2袋)888円で購入。原材料はオーツ麦(えん麦)のみ。原産国はアメリカです。こちらの箱には1食分40gとなっていて、1食当たり170~180カロリーになります。

大きさはこんなカンジです。ティッシュ箱をのせるとわかるかな、この迫力!

お取り寄せ価格は、わたしが購入したお値段より少しプラスされますが、それでも他の商品と比べると、大量&低価格。惜しみなく使えるといった点も魅力です。

箱を開けると、こんなカンジで2袋入っています。あまりにも量が多くて、びっくりしちゃいました!開封後は、大き目のジップロックに入れて保存・・・♪

クエーカーオールドファッション(Quaker Old fashioned)は、オーツ麦を押しつぶしたものです。大粒で厚みがあるので、鍋でコトコト煮込んでもオートミール特有のもちもち感はほど良く、プリプリとした歯ごたえが残ります。

ダイエットの強い味方!
このオートミールには、食物繊維、ビタミン類、ミネラル、カルシウムなどの栄養がたっぷりと含まれています。便秘解消にめちゃ良いことは有名ですよね。低GI値なので脂肪になりにくいほか、脂肪燃焼効果や、消化がゆっくりなので腹持ちが良く、基礎代謝までアップしてくれます。

オートミールの効能
・高血圧予防
・がん予防
・コレステロールを下げる効果
その他いろいろ・・・

オートミールは万能食材
お粥状で食べられる方法が一般的に多く、調理はお鍋でも電子レンジでもできます。口当たりや味がお粥のように食べやすく、離乳食にはもちろん、食の細い方の食事にも向いています。

料理の幅は広く、ミートに混ぜてハンバーグにしたり、お米と炊いたり、お菓子やパンに混ぜて焼いたりと、ヘルシーかつ健康で、食材としては万能です。

わたしもダイエットのときや、気分を変えたいときに豆乳で煮ていただいています。たまにグラノーラを作るのですが、作り方はすごく簡単で、自分好みに作れるのはイイですよ~♪

こちらは、豆乳粥です。器に豆乳とオートミールを入れてラップをし、レンジ500wで5~7分温めたらOK。あとはお好みで、ドライフルーツやナッツを入れるとスイーツ感覚で食べやすく、栄養満点の朝食におすすめです。

寒い季節にぴったり、さつまいものオートミール煮です。鍋に、レンジで蒸したさつま芋、オートミール、水、塩を入れて10分くらい煮たらOKです。おやつでも、ごはんでもいけますよ~。

こちらは、チーズリゾットです。クリームスープとオートミールをレンジで加熱し、熱いうちにチーズを混ぜ合わせたら出来上がりです。簡単でしょ♪

このオートミールは、ホントに扱いやすくて、普段の料理に自分流の使い方ができるので、非常に便利です。長期保存がきいて常備しておくこともできますし、非常食にもおすすめです。

クエーカ― オールドファッション オートミールを探す
Amazonで探す

楽天市場で探す

Yahooショッピングで探す

リセールタウンで探す

クエーカー オールドファッション オートミールの関連記事
>>油を使わない!ココナッツ&黑ごまの薄焼きグラノーラバーの作り方
>>オーツ麦&豆乳で作る、ヘルシーおやつ!フィンランドのオートケーキ
>>1分でできる美健フード!朝食のおすすめ、簡単なグラノーラの作り方